[産後の骨盤ゆがみ、骨盤矯正ベルト,ダイエット,クッション紹介]
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[産後の骨盤について]「骨盤ダイエット」
出産時に広がりきった骨盤は、通常は元に戻るのですが、運動不足など何らかの原因によって元に戻らず、ゆがみ広がりきった(緩みきった)状態のままになってしまうことがあります。骨盤がゆがんでしまった状態のまま過ごすと、まず、当たり前ですがお尻が大きくなります。
そしてお尻に脂肪が付きやすくなります。これがその「お尻が大きくなる」ですね。
そして、いわゆる「垂れたお尻」・・・垂れ尻になってしまったり、腰〜ウエスト〜お尻周りに脂肪がついてしまい、下半身が大きくなってしまいます。
「出産すると体形が変わる」というのは、これのことですね。
さらに太りやすい体質になってしまったり、出産前は履けていたパンツやスカートがきつくて履けなくなってしまったりもします。
そして、腰痛を引き起こしたり、Ｏ脚やＸ脚などの脚の変形を引き起こしたり、膝の関節に無理な負担がかかることによって、膝を痛めてしまう可能性もあるのです。
それでは、骨盤矯正はどうすればよいのか、お話したいと思います。
骨盤のゆがみを元に戻す方法は、いくつかあります。
「産後ガードル」「骨盤矯正下着」「産後リフォームガードル」「骨盤補整ガードル」「骨盤ベルト」「産後すぐニッパー」などという商品名を見たことがありませんか？
妊婦さん向けの下着コーナーには必ずといっていいほど産後用の下着がありますよね。
インターネットの検索エンジンで「産後 骨盤 矯正 下着」と入力しただけでも、目が回るほど沢山の商品が出てきます。ここでとにかく大切なことは、まずしっかりサイズを測ることです。
当たり前のことなのですが、形や効果や色や柄よりも、まずはサイズです。そして、サイズがしっかり測れたら、次は形です。やはり毎日使う物です・・・使いやすい物、履きやすい物が良いですよね。店頭で買うにしろオンラインショッピングで買うにしろ、サイズに加えて形もしっかりと見る必要があると思います。驚かれるかもしれませんが、産後に通常のダイエットをやる必要はないのです。
「妊娠中あんなに太ってしまったから産後はダイエットに励まなきゃ！」なんて思われている方、実際ダイエットに励まれている方もいらっしゃるかもしれませんが、妊娠中に増えた体重の分は、出産をすることによってほとんど無くなってしまうのです。
そして、残った分は母乳をあげることに使われてしまうので
体重を減らすことを目的とした通常のダイエットは必要ないのです。骨盤を直すだけでOkなんです。
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